Med udgangspunkt i bogen “ Stærk, selvstændig og pisse sårbar” fortæller jeg om skyggearbejdet med sig selv med udgangspunkt i et parforhold.
I vores relationer bliver vi nogen gange mødt af nogen der sårer, støder, forarger og gør os vrede eller kede af det. Hvis vi vælger at være nysgerrige på hvad og hvorfor vi bliver trigget, har vi mulighed for at integrere flere sider af os selv.
Hvad sker der når vi ser den andens adfærd som et tilbud om at blive klogere på os selv?
- Hvordan ser mit “skjold” ud når jeg bliver såret?
- Trækker jeg mig og isolerer mig selv og den anden?
- Bliver jeg nedladende og arrogant?
- Bliver jeg vred og afvisende?
Hvad nu hvis den anden repræsenterer noget jeg selv vil have godt af at integrere i mit liv? -
- Hvis han er doven har jeg måske brug for selv at geare lidt ned.
- Hvis jeg føler mig forladt, har jeg måske forladt mig selv
- Hvis jeg er misundelig, er der måske noget jeg har godt af at give mig selv?
Ofte er vi skamfulde omkring vores skygger og bryder os ikke om at indrømme at vi måske selv tager fejl. Samtidig er det en lettelse når vi kan tage det tilbage til os selv og se hvor det kommer fra.
- Hvilke dele af dig har du lært at gemme væk eller er blevet fremelsket?
- Hvornår ryger jeg selv i en offerrolle når jeg dømmer en anden?
Vores skygger og projektioner i en forelskelse hænger ofte sammen. Det vi falder for, begynder vi måske senere at bekæmpe.
Den spudlende kæreste der altid sætter gang i en fest, bliver måske for meget på et tidspunkt. Dele af dig selv begynder at føre en indre kamp og ofte går det ud over vores partner.
Gennem vores eget arbejde med skyggerne, kan vi kærligt integrere de dele og blive mere accepterende overfor os selv og andre.
Når jeg accepterer min skyggeside, kan jeg også acceptere den anden. Dybest set lider jeg jo selv når jeg dømmer/foragter en anden.
Med udgangspunkt i masser af konkrete eksempler og krydret med humor, fortæller jeg hvordan skyggearbejdet er vejen til et bedre forhold.
Skyggearbejde behøver ikke at være tungt. Kunsten er at være nænsom mod sig og gemme skyld, skam og fordømmelse væk.
